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アナトミートレインを基にした骨格トレーニングは、骨の向きを調整し、関節の可動性や連動性を高めます。カラダが本来持つしなやかさを再現することで、自然で美しいボディラインを実現します。この方法は、表面的な筋力アップだけでなく、姿勢や骨格を整えることで、持続可能な美しさと健康を提供します。トレーニングを通じて分泌されるドーパミンは、やる気や幸福感を高め、自己肯定感を育む効果があります。
男性セラピストによるエステ手技は、しっかりとした圧と大きな手を活かし、筋膜リリース効果を最大限に引き出します。少しの痛みはありますが、その分、深層からのケアが期待できます。また、話題のラジオ波エステマシン「ハイパーナイフ」を使用し、固まった脂肪を柔らかくすることで、むくみやセルライトの改善に効果的です。施術後には、リンパの流れがスムーズになり、体内の老廃物も効率的に排出され、すっきりとした軽さを実感できるでしょう。
肩周りやお尻・腰回りの筋肉は、日常生活の中で特に固まりやすい部分です。これらの筋肉が硬くなると、姿勢が崩れやすくなり、カラダ全体のバランスが乱れる原因となります。そのため、これらの部位をしっかりとケアすることが重要です。
施術では、固まった筋肉を丁寧にほぐし、柔軟性を取り戻すことを目指します。筋肉が本来の動きを取り戻すことで、自然な姿勢が保たれ、カラダの歪みを効果的に改善します。さらに、定期的なケアを続けることで、トレーニングの効果が飛躍的に向上し、より健康的で美しい体を作ることができます。
また、これにより腰痛や肩こりの軽減にもつながり、日常生活の質が向上します。体の不調を感じる方や、より良いトレーニング成果を求める方に、ぜひお試しいただきたい施術です。
日常生活で酷使された筋肉は、しばしば硬直し、ストレッチだけでは完全に解消することが難しい場合があります。特に、長時間のデスクワークや繰り返しの動作による筋肉の緊張は、慢性的な疲労や痛みを引き起こしやすくなります。このような状態を根本から改善するためには、ストレッチに加えて、筋肉の奥深くまでアプローチできる揉みほぐしや筋膜リリースを取り入れることが効果的です。
さらに、骨格トレーニングとの併用により、身体全体のバランスが整い、筋肉の緊張やこわばりがより早く解消されるだけでなく、姿勢の改善や怪我の予防にもつながります。この組み合わせは、健康と快適さをサポートするだけでなく、美しさを目指すボディメイクにも大きな効果を発揮します。筋肉と骨格が理想的な状態に整うことで、引き締まったラインや美しいシルエットを作り出し、外見的な美しさと内面的な健康を同時に追求できるのです。
私たちの日常生活では、無意識のうちに姿勢が崩れたり、偏った動き方をしてしまうことがあります。特に、お尻や太もも、下腹部などは、日々の生活の中で歪みやすい箇所です。このような部分は、脂肪が蓄積されやすく、その歪みがさらなる問題を引き起こす原因となることがあります。年齢を重ねるにつれて、筋力の低下や柔軟性の減少が進むことで、これらの問題はより顕著になります。
体の歪みが進行すると、関節の動きが制限され、周囲の筋肉や組織も硬くなりがちです。これに伴い、血流やリンパの流れが悪くなり、その結果として、老廃物や余分な脂肪が体内に溜まりやすくなります。この状態が続くと、代謝が低下し、体のラインが崩れるだけでなく、健康面にも悪影響を及ぼすことがあります。
特に脂肪細胞が増えると、それらは外部からのダメージや老廃物の影響を防ぐために、周囲を硬い繊維状の組織で覆うようになります。これが、一般的に「セルライト」として知られる状態です。セルライトは、皮膚の表面に凹凸を生じさせるだけでなく、体内の循環をさらに悪化させ、セルライトがますます増加するという悪循環を引き起こします。
このような変化は見た目だけでなく、内側からくる健康のサインでもあります。セルライトを改善し、健康的で美しい体を取り戻すためには、まずは体の歪みを正し、根本からケアを行うことが重要です。定期的なメンテナンスと適切なトレーニングを取り入れることで、体の内側から健康を整え、理想のボディラインを手に入れることができるでしょう。
徒歩30秒の場所にコインパーキングと代々木公園沿いのパーキングメーターがございます。そちらをご利用ください。自転車で起こし方は建物内の駐輪場をご利用ください。
&h代表トレーナー。股関節と骨盤の専門家。
大手フィットネスクラブで17年間経験を積み、現在はモデル、アスリートをはじめ年間1,500名以上のお客様を担当し結果を残すパーソナルトレーナー、姿勢セラピスト、ハイパーナイフエステシャン。
アナトミートレインを活用した骨格調整を行います。そして、それを活用した美尻・美脚トレーニングのスペシャリスト。
整体ストレッチ、筋膜リリース、股関節のトレーニングを使った腰のケアも得意です。
店舗名 | &h Beauty&fitness |
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住所 | 〒150-0047 東京都渋谷区神山町3-3 神山町ハイム1階 |
アクセス方法 | 千代田線《代々木公園駅》徒歩7分 小田急線《代々木八幡駅》徒歩7分 JR線《渋谷駅》ハチ公前より徒歩15分 |
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